Beveg livet ditt! Få bevegelse inn i livet ditt. Går du allerede, eller sitter du fortsatt? 3 x 30 minutters rask gange i uken er nok til å holde deg i form, frisk og glad. Elsker du å gå? Er det morsommere i gående selskap? Vil du gjerne lufte deg under gåmøter? Føler du deg tryggere i selskap? Da har vi noe for deg.
Enten du er ung eller gammel, lokal eller turist - vi kommer til avtalt sted eller henter deg hjemme eller på ferieboligen din. Vi GÅR i en time eller lenger, kjente eller nye VEIER, ukentlig eller når du er i området.
MV byr på utrolig mange forskjellige GÅTURER der vi kan slappe av i kroppen, koble av og lade batteriene. Du bestemmer hvilken vei vi tar sammen:
- Avhengig av humøret ditt, ved det stormfulle havet
- i den stille skogen
- gjennom vidstrakte åkrer og enger
- på en oppdagelsestur gjennom Rostock eller
- på din egen personlige rute.
Du kan ikke bare velge mellom de BLÅ, GRØNNE og RØDE STIENE, men også HVORDAN du vil gå disse stiene:
- en rolig spasertur
- en lengre fottur
- med staver til stavgang
- litt raskere med PowerWalking
- oppmerksom barfot GÅING eller
- avslappet under en WALKING-meditasjon.
Vi kan også se på og ta opp andre aspekter mens vi GÅR:
- Walk & Talk - bare snakke, lufte ut, få noe ut av brystet
- KreativGehen - står du fast? Trenger du nye tanker og inspirasjon til et kreativt prosjekt?
- BrainWalk - Er du på jakt etter (profesjonelle eller private) løsninger? Trenger du å ta beslutninger? Alt dette går lettere når du GÅR.
- GEH-pause - Ønsker du å gjøre noe godt for dine ansatte? Da er det bare å la dem GÅ... som en naturlig måte å takle stress på, som profylakse og medisinering, for å lade batteriene og regenerere, som et motivasjons- og teambuildingstiltak.
Regelmessig GÅING fremmer bevegelighet og muskelutvikling samt konsentrasjon og hukommelse. GÅING stimulerer stoffskiftet og styrker også hjerte- og karsystemet og immunforsvaret. GÅING fremmer også balanse, reduserer stress og beroliger sinnet.
Kom i form sammen. TRINN for TRINN.