TRINNSKAPERNE
● Bentwisch
Move your life! Få bevegelse inn i livet ditt. GÅR du allerede, eller sitter du fortsatt? 3 x 30 minutter med rask GANG per uke er nok til å holde deg i form, sunn og lykkelig. Elsker du å gå turer? Er det morsommere i GÅ-selskap? Vil du lufte tankene dine under GÅ-samtaler? Føler du deg tryggere i selskap? Da har vi noe for deg.
Uansett om du er ung eller eldre, lokal eller turist – vi møter deg på avtalt sted eller henter deg hjemme eller på ferieboligen din. Vi GÅR en time eller lenger, kjente eller nye STIER, ukentlig eller når du er i området.
MV tilbyr utrolig mange og varierte STIER hvor vi kan slappe av kroppen, la sjelen sveve og fylle på med ny energi. Du bestemmer hvilken vei vi skal gå sammen:
- Avhengig av humør og lyst ved det stormfulle havet
- i den rolige skogen
- gjennom vidstrakte åkrer og enger
- på oppdagelsesferd gjennom Rostock eller
- på din helt personlige rute.
Du kan ikke bare velge mellom de BLÅ, de GRØNNE og de RØDE STIENE, men også HVORDAN du vil gå disse STIENE:
- en rolig spasertur
- en lang fottur
- med stavgang
- litt raskere med powerwalking
- oppmerksomt med barfotvandring eller
- avslappet med en gåmeditasjon.
I tillegg kan vi se på eller ta opp andre aspekter mens vi går:
- Walk & Talk – bare snakke, få luft, lette hjertet
- Kreativt gåing – sitter du fast? Trenger du nye tankestøtter og inspirasjon til et kreativt prosjekt?
- BrainWalk – leter du etter (yrkesmessige eller private) løsninger? Må du ta avgjørelser? Alt dette går lettere mens du går.
- GÅ-pause – Vil du gjøre noe godt for dine ansatte? La dem da bare GÅ… som naturlig stresshåndtering, som forebygging og medisinering, for å lade batteriene og regenerere, som motivasjon og teambuilding-tiltak.
Regelmessig GANG fremmer bevegelighet og muskeloppbygging, samt konsentrasjonsevnen og hukommelsen. GANG setter fart på stoffskiftet og styrker samtidig hjerte- og karsystemet samt immunforsvaret. GANG fremmer dessuten balanse, reduserer stress og beroliger sinnet.
Sammen i form. SKRITT for SKRITT.