Skogsbadopplevelse time-out på Müritz

Skogsbading - har du lyst til å oppdage denne anerkjente metoden for stressreduksjon for deg selv? ...noen ganger blir alt for mye for deg? ...verden snur seg for fort for deg? ...du trenger en timeout? Ta kontakt med meg... ...til skogen... og til deg...! Så bli med meg, jeg gleder meg til å se deg! Skogsbading - Shinrin Yoku er en mindfulness-trening i og med naturen som hjelper oss til å senke tempoet. Skogens positive effekter beroliger kropp, sinn og sjel. Ved bevisst å tilbringe tid i skogen styrker vi immunforsvaret vårt på lang sikt. Vi fordyper oss i skogens atmosfære, går oppmerksomt og i stillhet, spaserer uten intensjon, åpner alle sanser og lar oss fortrylle av naturens skjønnhet. Vi puster bevisst inn frisk energi og gir slipp på det uønskede. Gjennom guidede sanse- og persepsjonsøvelser, som for eksempel myke bevegelser fra yoga og/eller qigong og meditasjon, finner vi tilbake til vårt eget sentrum og inn i nuet. Vi går ca. 3 kilometer og dveler ved spesielle kraftsteder. Tankekarusellen tar en pause. Friske og merkbart uthvilt vender vi tilbake etter ca. 2 timers skogsbad. Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Påmelding er nødvendig på: annett.freese@web.de Vi ses snart i skogen! Våre avtaler i skogen Mine tilbud med følgende temaer 2025 Januar: Frost- og lysmagi Februar: Naturen våkner Mars: Klar for våren April: De første fargesprutene i skogen Mai: Den grønne magien Juni: Våren går - sommeren kommer Juli + august: Sommeren hvisker September + oktober: Høstens fargemagi November: Når kongler kjærtegner sjelen Desember: Vinterhvile - å gi slipp